Al cambio di stagione la caduta dei capelli aumenta. Si tratta un fenomeno fisiologico che non deve allarmare, ma non va sottovalutato.

Durante tutto l’anno, il cuoio capelluto attiva quotidianamente un ricambio dei capelli che porta alla perdita e alla loro ricrescita; in primavera e in autunno questo processo si intensifica.

Per rinforzare i capelli esistono una serie di prodotti naturali molto efficaci. Tra questi, l’olio essenziale di rosmarino: versa 3 gocce in un cucchiaio e friziona sulla cute una volta al giorno durante i mesi in cui la caduta è intensa (aprile-maggio, settembre-novembre); oppure, tutte le mattine a stomaco vuoto, assumi un cucchiaino di olio di semi di lino spremuto a freddo, che apporta acidi grassi essenziali e vitamina E che rigenerano la chioma.

Inoltre, per la salute dei capelli l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale: eccessi o carenze hanno immediati effetti negativi sulla capigliatura. Durante il cambio di stagione aumenta il consumo di frutta e verdura, che fornisce vitamine e minerali dall’azione antiossidante del capello; non dimenticare l’importanza di un corretto apporto di proteine (legumi, carni bianche, pesce, uova).

Riduci, invece, il consumo di dolciumi ricchi di grassi e zuccheri e di cibi industriali che indeboliscono i capelli.

CURIOSITA’: il ciclo di vita dei capelli

• ogni centimetro quadrato ci sono mediamente 500 capelli;
• la vita media di ciascun capello varia dai 2 ai 7 anni nelle donne, dai 2 ai 4 anni negli uomini;
• 30/100 sono i capelli che perdiamo mediamente ogni giorno;
• 70 giorni passano tra la morte e la caduta di un capello.